Vrsto let smo na jedilno mizo postavljali karafo z vodo, ne da bi sploh pomislili, da delamo majhno, a nadležno napako.
Zaradi te navade spijemo manj, kot potrebujemo, in porabimo dodaten denar za pijačo, čeprav je rešitev na polici hladilnika, poroča dopisnik .
Hladna voda iz prozorne karafe, ki stoji na vidnem mestu, je čarobno privlačna. Greš mimo, odpreš vrata in si skoraj samodejno naliješ kozarec, čeprav še pred sekundo nisi bil očitno žejen.
Pixabay
To deluje bolje kot katerikoli opomnik na telefonu, zato je vzdrževanje vodnega ravnovesja preprost in prijeten obred.
Pomembno je, da je posoda posebej čista in estetska – videti morate kristalno čistost in hladne kapljice na stenah. Možgani to vidijo kot pripravljen in dostopen užitek, ne pa kot dolgočasno opravilo.
Vodi lahko dodate rezino limone, kumare ali vejico mete in tako naredite postopek še bolj privlačen.
Enako načelo velja tudi za zdrave prigrizke. Na najbolj vidno polico v hladilniku postavite posodo z narezanim korenčkom, zeleno ali sladko papriko.
Ko ste lačni in odprete vrata, vam pogled najprej pade na ta živobarvni in za uživanje pripravljen set.
Škodljiva živila, ki jih želite omejiti, pa prestavite v nepregledne posode ali pa jih odložite na najbolj oddaljeno in neprimerno polico. Preprosta igra vidnosti in dostopnosti je močno orodje za obvladovanje vaših navad brez nasilja nad vašo voljo.
To strategijo poskusite uporabiti tudi pri razporejanju nalog. Najpomembnejših in neprijetnih opravil ne zapišite na seznam, temveč na posebno nalepko žive barve in jo nalepite na vrh tipkovnice ali zaslona telefona. Nenehno bodo pritegovale vašo pozornost in vas prisilile, da se jih lotite najprej.
S takšno organizacijo svojega prostora se ne borite proti lenobi, temveč se pogajate s svojimi možgani.
Ustvarite okolje, v katerem so pravilne odločitve najlažje in najbolj očitne. Ne gre za nadzor, temveč za pametno in prijazno določanje prednostnih nalog kar v vaši kuhinji.
Preberite tudi
- Kako prenehati sovražiti sortiranje smeti: filozofija majhnega koraka
- Kaj se zgodi, če polovico mletega mesa v kotletih nadomestite z gobami: nasveti za gospodinje