Zdi se paradoksalno: hrepenimo po partnerjevih naklonjenih besedah, ko pa jih slišimo, jih hočemo odmisliti ali zmanjšati njihov pomen.

Ta refleks zavračanja pohval pogosto ni povezan z odsotnostjo čustev, temveč z globokim občutkom lastne “nezadostnosti”, zaradi česar dvomimo v iskrenost besed in se bojimo, da ne bomo upravičili postavljenih pričakovanj, poroča dopisnik .

Psihologi korenine tega pojava vidijo v nizkem samospoštovanju ali v izkušnjah iz otroštva, ko je bila ljubezen dana pogojno. Oseba podzavestno verjame, da je lahko ljubljena le zaradi dosežkov, ne le zaradi dejstva obstoja.

Pixabay

Iskren kompliment, ki ni vezan na dejanje, razbije to sliko sveta in povzroči tesnobo: “Če vidi mojo pravo podobo in me še vedno ljubi, potem moram biti ves čas popolna, to pa je nemogoče.” Sprejetje komplimenta zahteva ranljivost: za trenutek morate sprejeti, da ste vredni občudovanja.

Za mnoge je to bolj strašljivo kot kritika, saj kritika potrjuje običajna negativna prepričanja o sebi. Ljubezen drugega, zlasti če se nimate radi, postane nemogoče darilo, ki se mu želite odpovedati, da se ne bi počutili dolžni.

Strokovnjaki predlagajo, da začnete z majhnimi koraki: preprosto povejte “hvala”, ne da bi dodali samoponiževalne pomisleke. Ne “hvala, ampak to je le stara obleka”, ampak “hvala, vesel sem, da to slišim”.

Ta kratek premor med komplimentom in vašim odgovorom omogoča, da občutek prodre, ne da bi ga takoj odbil oklep dvoma. Partner, čigar besede so nenehno razvrednotene, se lahko sčasoma počuti zavrnjenega in se preneha truditi.

Njegovi poskusi izražanja naklonjenosti naletijo na zid in začne verjeti, da je težava v njem in ne v vaši nezmožnosti sprejemanja. Tako se rodi distanca, ki temelji na vzajemnem nerazumevanju.

Osebne izkušnje mnogih, ki so se naučili sprejemati ljubezen, kažejo, da je ključ v delu z lastnim notranjim kritikom. Postopoma se morate naučiti verjeti, da vas partner vidi tako zapletene in neidealne, kot ste, in da so njegova čustva svobodna izbira, ne pa ocena na neobstoječi lestvici.

Ko si dovolite sprejemati komplimente, naredite korak ne le do partnerja, temveč tudi do sebe. Priznate si pravico, da se z vami dobro ravna zastonj, brez dejanj ali zaslug.

In to priznanje postane temelj za bolj zdrav in enakopraven odnos, v katerem lahko ljubezen prosto kroži v obe smeri. Najbolj iskren kompliment, ki ga lahko partnerju izrečete v zameno, je ta, da dovolite, da se vas njegove besede dotaknejo.

Vaše tiho sprejemanje, vaš žareči pogled mu povesta veliko več kot katerakoli vzajemna pohvala. V tistem trenutku mu podarite najdragocenejše darilo od vseh – potrditev, da je njegova ljubezen dosegla svoj cilj.

Preberite tudi

• Kaj se zgodi, če nehate deliti čustva na pravilna in napačna: kako sprejemanje čustev spremeni vzdušje v paru
• Kako se vloge iz otroštva vrnejo v vašo spalnico: zakaj se tudi v odrasli ljubezni igramo mater in hčerko

---