Pomili ste posodo in že čakate, da bo vaš partner to cenil.
V prepiru ste se zadržali in notranje zahtevate priznanje za svojo velikodušnost, poroča dopisnik .
Ta tiha kupčija – “naredim nekaj lepega, ti pa me za to pohvališ” – preprosta dejanja skrbi spremeni v blago, odnose pa v polje vzajemnosti. Prava intimnost se pogosto skriva v nesebičnih gestah, ki ne zahtevajo takojšnjega plačila v obliki odobravanja.
Pixabay
Psihologi ta pojav pojasnjujejo s pomanjkanjem notranjega prepoznavanja. Če oseba ne ceni lastnega truda, začne to priznanje zahtevati od zunaj, pri čemer partnerju dodeli vlogo sodnika in dobrotnika.
Sčasoma to izčrpa oba: eden se naveliča podeljevanja “točk”, drugi – živeti v nenehnem pričakovanju naslednje porcije priznanja za osnovne stvari. Strokovnjaki svetujejo vadbo notranje hvaležnosti do samega sebe.
Preden pričakujete pohvalo od drugega, se vprašajte: “Ali sem to naredil dobro? Ali cenim svoj prispevek?”. Ko se boste napolnili od znotraj navzven, boste prenehali izstavljati račune partnerju in boste končno lahko dajali zastonj, vaša dejanja pa bodo postala lažja in bolj iskrena.
Osebne izkušnje številnih parov kažejo, da opustitev sistema “seznama pohval” sprosti ogromno energije.
Ko nehate računati, kdo je komu kaj čustveno dolžan, odnos preneha biti izmenjava in postane prostor za svobodno izmenjavo, kjer je nagrada sama intimnost in ne zlata zvezdica v namišljenem dnevniku.
Preberite tudi
- Zakaj kritizirati tistega, ki ste ga izbrali: kako navada opozarjanja na pomanjkljivosti spodjeda temelje navezanosti
- Kaj se zgodi, če ljubite fiktivno osebo: kako vam projekcije preprečujejo, da bi spoznali pravo osebo